Ontem eu comecei mesmo a levar a sério a educação alimentar.
No meu caso é educação mesmo porque eu nunca tive NENHUMA até hoje...rsrsrs
Encontrei um papel onde eu estava com 78 kg...mas eu lembro que já cheguei a 80...
agora estou com 76 kg cravados e já é um bom começo!
ontem eu comi:
1 activia com fribra mais em jejum
no almoço comi um peito de frango com salada
e a noite o meu problema foi pão...não consegui resistir e acabei comendo com requeijão.
Enfim eu tenho me preocupado MUITO em diminuir as porções de TUDO o que eu estou comendo...já é uma ajuda não é verdade???
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7 comentários:
lindona, amei sua visita, estamnos juntas nessa luta. beijo
Claro que é uma ajuda reduzir em quantidade.
Cê viu, também jantei pão, mas foi integral e com queijo branco e peito de peru, mas o melhor foi comer só metade do lanche, não inteiro - rs
Vá aos pouquinhos que você chegará no seu objetivo!
Beijokas!
está no caminho certo. A semana passada eu só reduzi e a balança já apontou diferença.
Fica firme!
Boa semana!
Como faço pra te seguir?
tentei, mas não achei essa opção no seu template.
Me dá a dica que te sigo!
;-)
Acho que o meu problema é pouca água mesmo...
Ai ai... mudei o navegador e agora tô vendo tudinho!!! Eu estava usando o mozila, voltei para o explorer e por enquanto tá tudo normal novamente!!! iupiiiiiiiii
Vc acha mesmo que eu ia largar vcs??? Foi só pra fazer charme... rsrsrs
Beijos
Olá Monica !
Sobre o seu comentário no meu blog , eu sei sim que o motivo é pelas 100 mulheres queimadas. Mas na minha opinião continuo achando que não deveria existir o dia.
Isso não quer dizer que eu não respeite (como vc disse) quem sofreu , quem morreu.
Poderia haver também então um dia para os homens , que foram obrigados a encarar medos e a morte e ir para as guerras enquanto as mulheres ficaram em suas casas.
Acho que tem comemorações e frescurires demais e ação de menos.
Meninaaa, faz isso nãooo... rsrs!
Tenta comer o pão, de preferência integral e com requeijão light no café da manhã, garanto que ele não vai engordar _ acrescenta pelo menos 2 colheres de copa de arroz no almoço e na hoa do jantar esquece os carboidratos, se conseguir deixa para tomar o activia só na hora do jantar _ e muito importante: não esquece de comer de 3 em 3 horas, acrescenta um lanche pela manhã e outro à tarde _ pode ser até um potinho de gelatina [pouquíssimo cálórico!], mas não deixa de comer de 3 em 3.
Eu já tentei fazer regime comendo só café, almoço e jantar, mas por incrível que pareça quando passei a comer 5 vezes por dia emagreci bem mais.
Força, você consegue!
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